סגירת מעגל אהבה
טקסט שכתבתי לפני כמה שנים, שמתאר תרגול נוכחות הורית, מיינדפולנס
מי מאיתנו לא היה רוצה להגביר את הנוכחות ההורית ולהנות יותר מהזמן המשותף עם הילדות.ים?
זהו תרגול אינסופי, שגם אני מתאמנת בו ומשתדלת ברגעים מתוקים לשים לב ״לסגור מעגל״ להיות שם “בשתי הידיים” בנוכחות מלאה
❤️
סגירת מעגל אהבה
אני ממש מרגישה איך תחת היד שלי השרירים המתוקים שלה נרפים לאט לאט
הכל מתרכך
אני חצי שם
היא מנומנמת
מושכת לי את היד השנייה שמחזיקה ומתקתקת במכשיר קטן , קשיח ומאיר
יש לו יכולת למגנט את היד והקשב שלי
בעוד היא מבקשת את כולו
ראויה לכל הקשב והנוכחות שלי
גם היא קטנה, רכה ומאירה
אני נאלצת להפעיל מודעות גדולה
לנתק את המכשיר מהיד
להניח אותו חזק על הספה , בהתרסה
עם הפנים לספה
כאילו שהכנסתי אותו לעונש
על זה שהוא מוצא את דרכו אליי יותר מדיי פעמים
אני מניחה גם את היד השנייה שלי עליה
סוגרת מעגל של אהבה
פתאום יותר אוויר נכנס לי לריאות
אהבה מציפה אותי
הכל מתגמד וקטן
לעומת האושר הזה
ששכוב כאן עם הראש עליי
רגע של אושר
שכמעט התפספס
מתחברות? מתחברים?
תרצו לנסות גם אתם בפעם הבאה עם הילדים "לסגור מעגל אהבה"? ולהניח עליהם שתי כפות ידיים, ללא הפרעות כמו טלפון סלולרי,
ליצור קשר עין ולהעניק תשומת לב מלאה
מבטיחה שתהנו ותחוו המון רוגע אהבה ואוקסיטוצין- הלא הוא, הורמון האהבה, שלפי מחקרים עדכניים עשוי להשפיע על יצירת האמון הבין אישי.
לכל הפוסטים, הטקסטים והפעילויות
