תרגיל בדמיון מודרך בהקשר לחג הפסח אשר מתאים לכל המשפחה- ילדים ומבוגרים
ומאפשר: חיבור לכוחות פנימיים ולהתגברות על מכשולים.
/ליאת מנור אפשטיין סיפורים מעופפים
את התרגיל הזה יצרתי עבור קבוצת ילדים שהנחיתי בכתיבה רגשית אשר שילבתי בה תרגול יצירתי של דמיון מודרך
שמחה לשתף כאן גם אתכם ואתכן.
נפתח בשאלה:
האם יש דבר מה שאתם או הילדים שלכם מאוד מאוד רוצים
אך הוא נדמה פשוט כבלתי אפשרי?
אם כן, אתם מוזמנים, לדמיין את כל הסיבות מדוע לא ניתן לבצע את אותו הדבר הרצוי בעיניכם
כמים בים סוף המקיפים אתכם
ולראות בעיני רוחכם כיצד בעזרת כוח הרצון החזק שלכם
והעוצמה הפנימית שבכם
אתם עומדים איתנים במרכז הים
נושמים כמה נשימות עמוקות ואיטיות וממשיכים לצעוד אל עבר הדבר אותו אתם כה רוצים.
היש העומד בפני הרצון?
❤
ניתן להשתמש בתרגיל באופן הקלאסי ולדמיין
או באופן יצירתי יותר אשר ממחיש ומומלץ לילדים:
נצייר את עצמנו כעיגול
מולנו ים סוער
בים – נרשום את כל הדאגות,
האתגרים,
החששות
שמולם אנו מתמודדים
מעבר לים – נמצאת "הארץ המובטחת"-
נמצא היעד שלנו. אותו הדבר אותו אנחנו מעוניינים להשיג, או להצליח בו
נתמקד בעיגול – בנו
נתחבר מחדש לכוחותינו
נרשום את כל מה שיש בנו ויכול לסייע לנו להתגבר
נביט על עצמנו כמנהיגים
כפי שהיה משה
שהנהיג את עם ישראל
את מי אנחנו מנהיגים?
ילדים? משפחה? חברים? את עצמנו?
נסמן לנו שביל בתוך הים
ונסלול את דרכנו אל היעד.
ילדים ומבוגרים שהשתמשו בתרגיל הזה דיווחו על תחושה חיובית של מסוגלות
וחיבור אל עוצמות פנימיות מה שאפשר עבורם התבוננות חדשה
מנקודת מבט גבוהה יותר והתגברות
כולי תקווה שיהיה כך גם עבורכם
חג חרות שמח
ליאת מנור אפשטיין
סיפורים מעופפים
לתרגילים נוספים של דמיון מודרך לילדים
לעוד כלים ופעילויות רגשיות
לקהילת משפחת סיפורים מעופפים בפייסבוק
ליצירת קשר עמי
