ניקוי רגשות לא נעימים – בוב ספוג /ליאת מנור אפשטיין
סיפורים מעופפים
היי לכולם.ן
מצרפת הצעה לפעילות שיש בה מעולמות הדמיון המודרך, המדיטציה והמיינדפולנס, ומוגשת באופן יצירתי וחישתי
המתאים בדיוק לשפת הילדים
בוב ספוג– פעילות רגשית לילדים לניקוי רגשות לא נעימים
נעשה שימוש בספוג רחצה (עדיפות לצהוב כמו בוב ספוג, אך כל ספוג יהיה נהדר)
אפשר לצייר לו עיניים, אף, פה ואפילו מכנסיים כמו של בוב ספוג
כמובן כדאי לאפשר חופש ביטוי ויצירה לילדים, ולאפשר להם.ן ליצור דמות לפי דמיונם החופשי.
לאחר יצירת דמות הספוג,
נשתמש בצבעי מאכל וקיסם אוזניים או טפטפת למי שיש
ונדגים בעזרת הצבעים כיצד חוויות שקורות בחיינו משאירות בנו כחותם רגשות שונים
אפשרו לילדים וילדות לספר על דברים שקרו להם לאחרונה, לשתף בחוויות ,
שוחחו ושאלו: איזה רגש עלה בהם בעקבות החוויה?
הזמינו את הילדים לבחור צבע עבור כל רגש ולטפטף מן הצבע על הספוג
כעת ניתן יהיה לראות איך הצבע מחלחל ונספג אל תוך הספוג
האם הוא נעלם?
האם נשאר?
נשתמש בפעילות כאנלוגיה לחוויות אשר מותירות בנו תחושות ורגשות שונים. חלקם "יפים" ורצויים, וחלקם פחות.
בסיום נלך לכיור ונרחץ את הצבעים מן הספוג
נביט כיצד הם מתנקים
ונחשוב כיצד גם אנחנו יכולים לנקות מעלינו רגשות שונים שהותירו בנו חוויות מהזמן האחרון
ניתן גם לדמיין יחד עם שטיפת הספוג שאנחנו שוטפים מעלינו את כל הרגשות שברצוננו לנקות
וזהו לגמרי תרגיל יצירתי של דמיון מודרך ומיינדפולנס.
אל תשכחו לחזור ולשתף אותי איך היה 🙂
ליאת
סיפורים מעופפים
